Kto si chce užiť tantrickú masáž tak, aby to bola skutočná rozkoš, nemal by zabúdať na niektoré dôležité pravidlá.

Striedma strava. Pamätám sa na svoje detstvo, kedy som v čase vianočných sviatkov ujedal zo zásob dobrôt, čo sa ale tiež prejavilo v značnej únave. A to nebolo nič proti tomu, čo sa jedlo v dome, kde býval môj spolužiak. Cukrovie, údeniny, vyprážané rezne, to všetko sú ťažko stráviteľné jedlá a práve tie by som vám neodporúčal konzumovať pred tantrickou masážou v Bratislave. Doprajte si radšej vegetariánsku stravu, napríklad zájdite do vegánskej reštaurácie a napchajte sa zeleninovým šalátom, ktorý sa rýchlo a dobre trávi, pričom vám dodá veľa živín a energie. Mäso, údeniny, alkohol a kofeín radšej obmedzte.

Adaptogénne bylinky. Ja osobne nedám dopustiť na adaptogénne bylinky, ako je Shatavari, Ashwagandha, Brahmi alebo Maca peruánska. Adaptogény majú tú úžasnú vlastnosť, že sú ich korene nabité živinami, ktoré vedia podporiť tvorbu testosterónu a naopak utlmia nežiaduci prebytok stresových hormónov adrenalínu a kortizolu. Tie na tantrickej masáži v takej miere nebudete potrebovať.

Psychické naladenie. Keď sme s priateľmi zdržiavali v Poprade, šli sme sa navečer prejsť do mesta a cestou som zazrel pri kine na plagáte upútavku na film Votrelec. Hneď som si vybavil tú hrôzu, čo som kedysi ako dospievajúci mladík pozrel, a bolo mi z toho nevoľno. Pred tantrou si odpustite také horory a rozumné nie je sledovať ani televízne spravodajstvo, Dajte radšej prednosť pekným komédiám alebo televíziu úplne vypnite a bežte sa prejsť do prírody. Nerozptyľujte sa ani sociálnymi sieťami a internetom a nalaďte sa na masáž minimálne celý jeden deň pred tým, než ju absolvujete. Mimochodom negatívne filmy a správy vôbec k pozitívnemu životu nepotrebujeme a je rozumné ich ignorovať a nenechávať sa nimi strhnúť k negatívne ladeným emóciám.